המצב מלחיץ, אז לפחות חייכו / מאת נוי אבידר, ליאור ברצור וסיון חרזי (יא8)

13.5.2021 - היום הרביעי למבצע שומר החומות

בטח גם אתם שמעתם את האזעקות אתמול ונבהלתם...

אנחנו פה כדי להגיד לכם שאתם לא לבד, כי הרגשנו בדיוק כמוכם. המצב הביטחוני במדינה שלנו, כרגע מתוח אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם מצבי לחץ:

1. קחו 5 נשימות עמוקות, בהבטחה הן תמיד עוזרות. 

2. תחשבו מחשבות חיוביות שלא יפסיקו ויהיו אינסופיות. 

3. עצמו עיניים וחשבו על כל הדברים שאת/ה אוהב/ת לעשות. 

4. שמעו מוזיקה שתשבש (ככל האפשר) את עוצמת האזעקה. 

5. תארגנו את הסביבה הבטוחה שלכם, תביאו משחקי קופסא שיעסיקו אתכם. 

6. נסו לספר בדיחות, הומור זו דרך יעילה וטובה להתמודדות עם מצבי לחץ. 

7. אם יש לכם אפשרות, קחו איתכם למרחב המוגן משהו מתוק להפחתת המתח. 

8. תחייכו, החיוך יעשה לכם טוב על הלב. 

9. הכי חשוב- הביטחון שלכם- הגיעו למקום מוגן מהר ככל האפשר. 

ותזכרו תמיד: עם ישראל הוא עם חזק לעולם!